Ешь+Дыши=Стройней

Задать вопрос

Онлайн-курс Татьяны Кармалюгиной

Автор

"Выдохни" всё лишнее и постройней до 2х размеров одежды за 1 месяц с помощью уникальной дыхательной методики без диет, изнуряющих тренировок и насилия над собой!

Записаться!

Подробнее

Этот онлайн-курс подходит вам, если:

Не любите долгие, изнуряющие тренировки, особенно вне дома

Уже устали худеть с постоянными срывами, голодовками и дискомфортом

Вам надоели диеты, подсчет калорий, заморочки с питанием и отказ от любимых вкусняшек

Если живот не худеет, или вес "встал", и никакие попытки не помогают его снизить

Есть ограничения по здоровью, которые мешают заниматься в спортзале

Хотите не просто снизить вес, а улучшить самочувствие, пищеварение, женское здоровье, а также состояние кожи

Привет! Меня зовут Татьяна Кармалюгина, я сертифицированный тренер по дыхательным практикам, бодифлексу, оздоровительному фитнесу и послеродовому восстановлению с опытом более 10 лет.

Также являюсь консультантом по коррекции пищевого поведения, так как убеждена, что без решения вопроса пищевых зависимостей и переедания - никакой фитнес не даст вам ВАУ-эффект. Я постоянно повышает свою квалификацию и учусь новому, чтобы у моих клиентов был лучший результат!

В своих занятиях я использую техники из множества методик, например, пилатеса, калланетики, оздоровительного фитнеса, МФР и тейпирования. Моя дыхательная методика "Ешь+Дыши=Стройней" проверена уже на протяжении 5 лет и всегда дает результат. Более 22000 женщин с ней постройнели с легкостью и комфортном на 6-8 кг за 1 месяц.

Я влюблена в свою работу, потому что она приносит здоровье и радость моим ученикам. Я за здоровый, комплексный подход к своему телу! За то, чтобы тренировки и питание приносили радость!

Немного обо мне!

Как похудеть до 2х рмазмеров за месяц?

"Формула стройности" курса

Дыхательная гимнастика бодифлекс с правильной техникой

Грамотный уход за кожей тела с комплексом особых SPA-процедур

Мышление стройного человека и здоровые отношения с едой без гиперконтроля
и запретов

Снятие тревожности и стресса с помощью дыхательных практик, забота, поддержка и мотивация

Забота о суставах, позвоночнике и женском здоровье во время занятий

Нормализация сна
и режима дня, формирование полезной привычки

93% участниц, согласно опросу, достигли своей цели во время курса

20-минутные
видео - тренировки по готовой программе от тренера

Особые практики для мотивации, психологии стройности, антистресс, spa-процедуры и другое

Готовый алгоритм из простых шагов для достижения цели: ежедневный чек-лист с заданиями

Обучение питанию "по голоду", без перееданий и ограничений, консультации по сбалансированному питанию

Стань участницей курса прямо сейчас!

Записаться!

Модуль 1: Подготовка

• Готовим организм к занятиям-снимаем спазм диафрагмы и мышц тела
• Изучаем и проверяем технику дыхания бодифлекс
• Работаем с психологией стройности- учимся снова слышать сигналы своего тела
• Понимаем как различать физические и психологические причины приемов пищи

Модуль 2: Основная работа

• Тренируем любимые зоны тела
• Осваиваем новые упражнения методики
• Увеличиваем интенсивность тренировок
• Учимся точнее определять психологические причины переедания, прорабатывать и устранять их
• Тренируемся чётко определять голод и точку насыщения
• Добавляем spa-ритуалы, уход за кожей тела

Программа курса

Модуль 3: Моделирование

• Моделируем фигуру с помощью особых тренировок
• Тренируемся в кайф, а не на износ
• Удивляемся, что лишней вес может быть вам выгоден, а вы и не догадывались
• Продолжаем поиск и проработку психологических причин лишнего веса
• Учимся технике сухого массажа тела

Модуль 4: Закрепление и баланс

• Узнаем как продолжить снижение веса и зафиксировать нужный результат раз и навсегда
• Научаемся нравится себе, любить свое тело, получать от него положительные эмоции, а не ненавидеть его.
• Приходим к пониманию как жить без диет ограничений в питании

12 320

68 000+

9 000+

Женщин прошли этот курс

Сброшенных килограмм

Участниц похудели минимум на 2 размера

Лет опыта в сфере здоровья

Почему стоит выбрать нас?

Заниматься можно в любое время и в любом месте, все материалы остаются у вас навсегда

30 минут бодифлекса = 1,5 часа интенсивной тренировки в зале

Плотная и теплая поддержка куратором и тренером на пути к цели. Персональный подход.

Удобная система чек-листа на день, которая по шагам 100% доведет Вас до результата

Комплексный подход: тренировки, работа с питанием, уход за кожей, антистресс, упражнения для здоровья суставов, костей и даже мышц тазового дна

Простые и доступные всем дыхательные упражнения, которые не утомляют, а наоборот - дарят прилив сил и энергии

Листайте отзывы участниц курса "Ешь+дыши=стройней"

Я занимаюсь второй месяц. Хочу вам, Татьяна, сказать огромное спасибо!!! Я похудела до 44 размера, подтянулся живот, и такой прилив энергии на весь день))) Но ГЛАВНОЕ: больше не тянет на сладкое и вредное по вечерам перед телевизором, легко контролирую свой аппетит - это дорогого стоит. Я ни капли не пожалела, что прошла этот замечательный курс!

Екатерина Приходько

Закончился первый месяц моих занятий. Сказать, что мне понравилось - это ничего не сказать. Я "подсела" на бодифлекс! Похудела на 7 кг, объемы ушли тоже прилично - в талии на 9 см. Что поразило - каждое утро занималась с удовольствием! Это самая легкая гимнастика, которую я пробовала! И, о чудо, самая жиросжигающая!

Елена Рябикова

За два месяца занятий по программе ушло 9 кг... Большое спасибо, Татьяна!!! Результаты потрясающие. Лёгкость во всём теле, мышцы в тонусе. Больше всего боялась, что кожа обвиснет, но напрасно! Тело подтянулось, складок нет. Здорово!

Ирина Касимова

С возрастом я набрала лишний вес, появился ненавистный живот. Что я только не пробовала, чтобы его убрать и похудеть, но ничего не помогало! Если до 40 лет это работало, то после - сдвигов не было. И вот я решила попробовать бодифлекс с Вами. Месяц занималась по Вашей программе. И вес стал быстро уходить, а главное живот ушел! За месяц я похудела на 6 кг. Я просто в восторге! Сначала дышать не получалось, но потом стало получаться все лучше и лучше. Всем, кто хочет похудеть, советую не раздумывая пробовать!

Альфия Лоскутникова

Я многодетная мама, мне 34. После четвёртых родов набрала 12 кг. Что бы я не делала, вес стоял. Искала подходящие для себя (было опущение, а с ним не каждые тренировки подойду). И по взмаху волшебной палочки, на глаза попадается этот курс! Записалась, ни капли не пожалела. За месяц полностью подтянулся живот, не прилагая усилий. Прилив энергии с утра, потом в течении дня летаю. Эта техника мне очень по душе! Спасибо, останавливаться не хочу!

Анастасия Абдуллина

Не могу не оставить свой отзыв о программе! За месяц занятий я настолько сроднилась с Танечкой, что сейчас грущу о том, что курс закончился. Занималась с огромным удовольствием! Не пропустила ни дня! Это для меня рекорд. Таня тренер от Бога! Скинула 12 кг на сегодняшний день. Я чувствую как подтянулось моё тело, окрепли мышцы спины, подтянулся висящий живот, преображается даже лицо! Я поняла, что бодифлекс - это моё. Таня, Вы просто волшебница!

Наталья Еленко

Спасибо большое за замечательный курс. Качественно прорабатываются все мышцы, объёмы тают на глазах! Раньше у меня была большая проблема - питание! Но теперь я чувствую что не завишу от еды. Ваш подход к вопросу питания открыл мне глаза! Спасибо! Я с удовольствием до сих пор занимаюсь 30 минут утром, энергии куча!

Елена Чардымова

До Вас постоянно боролась с перееданиями и вечерним "жором" на диване. Оказалось это легко исправить! Уже не атакую холодильник от скуки и не срываюсь на сладкое. Это чудо как было просто оказывается! Талия пришла в норму! Спасибо за советы каждый день, за психологическую поддержку! Бодифлекс, действительно, работает.

Анна Феоктистова

Какие результаты вы получите:

1
Стройность и гибкость
До минус 2 размеров одежды за первый месяц занятий без тяжелых тренировок и диет. Подтяжка мышц тела и кожи. Избавление от целлюлита. Легкость движений и их изящество.
2
Женское здоровье и сексуальность
Вернется нормотонус мышцам тазового дна, ваши чувствительность и либидо повысятся, а ваше удовольствие выйдет на новый уровень. Уходят опущение и недержание.
3
Красивая осанка
Избавление от спазмов, благодаря чему уйдут боли в спине, пояснице и крестце. Коррекция гиперлордоза и сутулости. Женственная грациозная походка.
4
Нормализация работы ЖКТ
Благодаря дыханию бодифлекс, происходит массаж внутренних органов, и нормализуется их работа. Уходят запоры, метеоризм и тд.
5
Общее оздоровление организма
За счет добавочного кислорода происходит очищение организма от токсинов, стабилизация гормонального фона, активизацию кровообращения и лимфотока. Стимуляция иммунитета и очищения легких.
6
Умение слышать свой организм и мышление стройного здорового человека
Избавление от зависимости от еды и психологических причин перееданий, переход на интуитивное питание без дальнейшего набора веса.